Ecco la nuova struttura per la ginnastica funzionale globale!

 La chiave di questo tipo di allenamento consiste nel fatto che non si allena un singolo muscolo alla volta, ma lavorano in sinergia diversi gruppi muscolari. Si lavora sul corpo con degli esercizi destabilizzanti, che consentano di agire sulla muscolatura più profonda: solo in questo modo si è in grado di ottenere un fisico tonico e al tempo stesso armonico.

 Attività molto apprezzata anche dalle donne, perché aiuta ad ottenere una forma del muscolo più allungata, per niente tozza, oltre a ridurre sensibilmente la ritenzione idrica nelle gambe. La ginnastica funzionale è il futuro dell’allenamento e rappresenta uno dei metodi più all’avanguardia poiché pone l’accento sul controllo, sull’equilibrio, sulle capacità coordinative, propriocettive, sulla forza, sul potenziamento muscolare, sulla flessibilità e quindi l’agilità.

Una palestra nella palestra dove utilizzare piccoli attrezzi quali fitball, elastici, molle, palle mediche, trx, bosu, rebound, bastoni, pesini, step, che rende decisamente più dinamica, coinvolgente e stimolante l'attività in sala pesi.

 Gli istruttori Athena vi aspettano per accompagnarvi in questa nuovissima attività!