ORARIO CORSI

Un mondo fatto di profumi, atmosfere e sensazioni per dimenticare gli affanni quotidiani
e dedicarti una pausa rilassante abbandonandoti ai tuoi sensi.

lunedì

9:30

Rebound

Lorena

10:15

Tone & Flex

Lorena

13:00

All. Funzionale

Daniele

18:30

AeroStep

Lorena

19:15

Mat - Pilates

Lorena

19:30

Spinning

William

Martedì

9:30

Mat - Pilates

Daniele

10:15

Tabata

Daniele

12:30

Spinning

Luca

18:45

Cross Cardio

Valentina

19:15

Body Pump

Valentina

19:30

Spinning

Marco

mercoledì

Real Ball

Strong

18:30

Upper Body

Lorena

19:00

Lower Body

Lorena

19:30

Rebound

Lorena

19:30

Spinning

Mattia

giovedì

9:30

Flexibility

Daniele

12:30

Spinning

Luca

18:15

Tabata

Daniele

19:00

Spinning

Luca

19:15

Mat - Pilates

Daniele

venerdì

9:30

Mat - Pilates

Lorena

10:15

Cor. Rebound

Lorena

11:15

Tonic Rebound

Lorena

13:00

Tonic Rebound

Lorena

18:15

Abdominal

Paolo

18:45

Cross Cardio

Paolo

19:00

Spinning

Paolo M.

sabato

11:00

Spinning

domenica

11:00

Spinning

* In vigore dal
  • OLISTICI: Movimenti semplici, lenti e controllati per una maggiore percezione del movimento. Una lezione di ginnastica energetica per il riequilibrio del corpo e della mente.
  • VASCOLARI: Allenamento aerobico che permette di bruciare calorie e di accellerare il metabolismo, favorendo quindi la perdita di peso.
  • TONIFICAZIONE: Allenamento per scolpire e rinforzare tutti i gruppi muscolari. Si utilizzano elastici, bosu, pesini, etc.
  • FUNZIONALE: Allenamento basato sul controllo, sull'equilibrio,sulle capacità coordinative, propriocettive, sulla forza, flessibilità e quindi agilità.

* Le lezioni di Spinning e Rowing verranno sospese nel caso in cui le prenotazioni fossero inferiori a 4 iscritti.