“LA COSA IMPORTANTE NON È CIÒ CHE STAI FACENDO MA COME STAI ESEGUENDO CIÒ CHE FAI”

J.H.Pilates

PILATES

Dal 2003 Athena è anche sinonimo di Pilates

2 sale attrezzate con macchinari Pilatech in un ambiente rilassante ed accogliente e seguite da insegnanti specializzati, tutti Certified Teacher presso la CovaTech Pilates School, membro della Pilates Method Alliance

  • Sedute individuali
  • Sedute duetto
  • Corsi di Gruppo

Dopo dieci lezioni ti sentirai meglio, dopo venti avrai un aspetto migliore, dopo trenta avrai un corpo totalmente rinnovato

J.H. Pilates

Chi lo può praticare?

  • PERSONE CHE SOFFRONO di patologie legate alla colonna vertebrale (ernie, discopatie, problemi cervicali e lombari, scoliosi, etc.) o alle articolazioni.
  • SPORTIVI che eseguono programmi di riabilitazione dopo EVENTI TRAUMATICI.
  • ADOLESCENTI che correggono vizi posturali grazie ad un programma variato e piacevole.
  • BALLERINI che trovano una specifica applicazione del metodo Pilates per la danza.
  • DONNE IN GRAVIDANZA che preparano il loro corpo e la loro mente al parto.
  • DONNE DOPO LA GRAVIDANZA che vogliono riacquistare velocemente il tono muscolare ed il benessere fisico.
  • ATLETI che completano la preparazione generale all’attività agonistica (golfisti, sciatori, tennisti, ginnasti, ciclisti, etc).
  • PERSONO ANZIANE che vogliono ritrovare l’elasticità del corpo e la giovinezza della mente.

Cos'è il PILATES?

Un'ottima disciplina per mantenersi in forma e ritardare l'invecchiamento,il Pilates, per la versalità della sua tecnica trova applicazione nello sport, nella danza, durante e dopo la gravidanza, nella riabilitazione e nella rieducazione posturale.
Sotto l'aspetto estetico, il Pilates migliora la simmetria corporea e l'equilibrio funzionale, bilanciando in modo ottimale il rapporto di forze tra muscoli agonisti e muscoli antagonisti ed il sinergismo muscolare. Appiattisce il ventre, tonifica i glutei, allunga i muscoli e affusola gli arti; inoltre, migliora l'allineamento posturale, la fluidità dei movimenti e l'eleganza del portamento.