Perchè è importante l’allenamento personalizzato?

Aggiornato il: 27 feb 2019





Quante volte vi è capitato di lavorare (e anche tanto!) ma di non ottenere i risultati sperati? A parità di obbiettivi, un allenamento standardizzato è spesso inefficace o controproducente e nei casi peggiori è anche causa di infortuni più o meno lievi. Il problema nasce dal fatto che, in un allenamento standardizzato, non si considerano le diversità proprie di ogni individuo (composizione corporea, metabolismo, livello di allenamento, difetti posturali...)

Un training per essere davvero efficace deve:

1.Valutare il punto di partenza di ogni individuo

2.Essere flessibile e dinamico adattandosi ai progressi/fasi di stallo proprie della singola persona, ancor meglio se programmato ad hoc da un istruttore esperto e qualificato.

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