I Corsi Olistici – Distensivi

Si compongono di esercizi che lavorano contemporaneamente sulla forza del muscolo e l’elasticità, donando una muscolatura armonica e prevenendo traumi (contratture, stiramenti, “colpo della strega”, dolori alle ginocchia, etc). Mirano inoltre ad incrementare la percezione del proprio corpo.

La lezione si concentra sui muscoli posturali, che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. permettono di acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare a correggere posture sbagliate, alleviare e prevenire mal di schiena.