Pilates

Da quasi vent’anni Athena Benessere è anche sinonimo di Pilates. Nel nostro centro sono presenti due sale dedicate, attrezzate con macchinari pilatech inserite in un ambiente rilassante e accogliente. Insegnati specializzati e competenti, tutti Certified Teacher presso la CovaTech Pilates School, membro della Pilates Method Alliance.

Il metodo pilates consiste in un programma di esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Indicato anche nel campo della riabilitazione posturale, il pilates è un ottimo metodo a livello terapeutico e preventivo delle principali patologie articolari e muscolari. Esso è stato progettato per migliorare la flessibilità e la salute generale del corpo enfatizzando la forza, la postura e la coordinazione dei movimenti con la respirazione

Tipologie di lezioni: